人平均一天要吃多少种食物
发布网友
发布时间:2022-05-05 06:23
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热心网友
时间:2023-10-12 19:15
一个成年人一天应该摄取如下营养:
吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。
还有米面等,注意每餐不要太饱
热心网友
时间:2023-10-12 19:15
一个成年人一天应该摄取如下营养:
吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。
还有米面等,注意每餐不要太饱