电饭煲蒸鲈鱼怎么做好吃，电饭煲蒸鲈鱼的家常做法
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发布时间：2022-04-21 00:09
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热心网友
时间：2023-10-04 07:18
材料：
福寿鱼一条、盐一勺、姜4片、蒜3瓣、生抽一勺、耗油一勺、青红椒各一个、香菜适量
做法：
1、鱼清洗干净，一字刀两面切数刀（方便入味），抹适量盐．姜切丝，蒜切片备用；
2、鱼肚内放些姜蒜；
3、鱼身淋上适量生抽、料酒、耗油腌制10分钟；
5、电饭煲锅里淘米上面放装在盘子里的鱼，盖好盖子开始煮饭，20分钟左右跳到保温档后，再虚蒸两分钟，把鱼端出，饭继续焖着；
6、准备点缀，青红椒切丝，热锅凉油迅速翻炒大火转小火，再加入少量生抽，时间掌握在半分钟之内关火，不然颜色就不敢保证了；
7、把炒好的青红椒油淋到鱼上，撒香菜（或葱丝）即可。
热心网友
时间：2023-10-04 07:19
电饭煲蒸鲈鱼做法：
食材；鲈鱼
准备配料：虾，料酒，生抽，蚝油，大葱，生姜，香葱，红辣椒，食用油，蒸鱼豉油。
准备工作；鲈鱼处理干净打上花刀，鲜虾开背去除虾线虾脚，大葱红辣椒切丝，香葱切段，生姜切片。
制作流程；
1，鲈鱼，加料酒，生抽，少许蚝油，抓拌均匀，腌制十分钟，备用。
2，腌制好的鲈鱼，表面铺上大葱丝，姜片，起锅烧水，水开将盘子放入电饭煲内隔水蒸，蒸8分钟左右，即可关火。
3，蒸好的鲈鱼，小心出锅，把蒸出来的汤汁倒掉，再用筷子夹出大葱丝，姜片。
4，再重新加入，大葱丝，红辣椒丝，香葱段，浇上蒸鱼豉油。
5，最后加上一勺，热油。
6，完成，开吃咯。
营养价值：
1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；
2. 鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；
3. 鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
功效与作用：
鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效，益肾安胎
鲈鱼能够健脾补气等。鲈鱼既容易消化，又能防治水肿头晕等症状。
