人到中年需保养肠胃秋季如何养胃

发布网友发布时间：2022-04-20 23:57

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热心网友时间：2023-07-15 07:10

秋季养胃护胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　秋季养胃护胃秘诀二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
秋季养胃可根据“口感”选择食疗方
秋季是胃病的高发期，也是慢性胃炎患者关键的调养期，根据常见症状和中医辨证，可以将其分为四类，患者可根据“口感”来选择食疗方口里发苦、有异味、口干　为肝胃郁热型，可以选用具有清肝泻火作用的龙胆泻肝丸、消食导滞作用的沉香化滞丸。
秋季养胃护胃饮食大全

人到中年需保养肠胃 秋季如何养胃

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