发布网友 发布时间:2022-04-20 23:58
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热心网友 时间:2023-07-05 19:30
失眠可以吃的保健品主要分为三种,而其中最适合大家广泛使用的就是褪黑素了,同时褪黑素还有着减缓衰老的作用,对于白领以及中年妇女来说,也可以考虑服用静心助眠口服液。除了保健品以外,失眠患者也可以考虑使用某些食物,来达到很好的助眠效果,比如说香蕉以及奇异果等等。热心网友 时间:2023-07-05 19:31
失眠不建议吃保健品。引起失眠的原因有很多。有的是有心事、精神压力大引起的,有的是身体出现问题引起的,有的是更年期综合征引起的。失眠的治疗要找出病因,针对病因治疗才能彻底根治。1.西医治疗失眠西医方面治疗失眠大多是用安眠镇静药物,可能一开始效果好,但是慢慢地就会发现原来的药量效果减弱,需要加大药量。甚至出现不吃药就无法入睡的情况。这在医学上称为药物耐药性和依赖性,这也是镇静剂进行管制的原因之一。长期失眠、情绪低落、焦虑,甚至有自杀倾向的患者,要警惕抑郁症的可能。需要去医院精神科就诊,必要时服用抗抑郁药物。同时要放松心情,打开心结,对病情有好处。2.中医治疗失眠失眠患者,建议试试中医。之前在社区医院有一个治疗失眠小有名气的中医大夫。其他中西医结合大夫治疗失眠,在药方中添加好几种治疗失眠的药如酸枣仁(可安神)。病人用药后可能有点效果,一旦停药就又睡不着了。可是这个中医大夫治疗失眠,是通过辩证找到失眠病因,针对病因治疗。好多时候他开的治疗失眠的药方中,一味安神的药物都没有,但是效果却很好。一般患者两三个疗程后停药,睡眠质量有很大改善。其他大夫总是很奇怪,药方中明明没有安神药物,怎么会有这么好的效果?其实,关键在辩证,辩证对了,治法才能有效果。3.适量运动失眠患者还可以通过运动改善睡眠。运动可以促进新陈代谢和血液循环,能够舒缓心理压力。运动后身体感到疲累,能更好地入睡,提高睡眠质量。综上,保健品治疗失眠的效果可能没有那么好,反而价格昂贵。因此,不建议吃保健品治疗失眠。建议去医院就诊,找出病因,针对病因治疗。可以通过释放压力、适量运动来缓解症状,也可以试试中医,但是一定要找有口碑的中医大夫,辩证后开方拿药。如果吃安眠药,一定要控制药量,以免形成耐药和依赖。我是盈盈一水间12345,希望我的回答对你有所帮助。关注我,了解更多医药知识。热心网友 时间:2023-07-05 19:32
年轻人睡眠不好主要是由于压力大,思虑过多,紧张焦虑,神经衰弱等因素所引起的,对于这类人群则要选用舒缓情绪、镇静安眠的保健品。热心网友 时间:2023-07-05 19:33
日常饮食上宜经常吃些营养神经、益智安神的食物,常见的有以下几个: