跑完步后多久可以喝水

发布网友发布时间：2022-04-20 23:16

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 06:56

运动完后，可以饮水，不过最好不要马上喝水或坐，最好是跑完步慢行10分钟然后先去饮水，而且要少量多次饮用。
建议饮用温水，最好再加少许盐，补充身体内的无机盐。

热心网友时间：2023-10-15 06:57

运动不要大量饮水

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