肠胃不好怎么调理?

发布网友 发布时间：2022-04-20 23:19

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热心网友 时间：2022-06-03 01:04

胃部疾病发作早期症状不是很明显，此症也很容易被大家所忽视，等到病情严重之后，患者可能会觉得胃疼症状加重。与此同时，也容易产生各种各样的并发症，甚至严重地影响胃疼患者们的生活质量。因此，我们建议大家在专业医师的指导之下进行长期有效的规范治疗，另外调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，建议使用玚胃宝茶，内部调理，一步到“胃”。而除了相应的医疗手段之外，我们建议大家做好饮食护理工作。
胃疼吃红豆薏米绿豆粥好一些，可以缓解胃疼之症的食疗方法之一就是经常喝红豆薏米绿豆粥，这个方法健康又有效，花费也不高，适合胃疼患者食用。胃疼的人可以在家里常备干红豆、薏米以及绿豆等食材，用豆浆机把红豆等食材都打成成熟浆，然后分两到三次温服即可。总是被胃疼之症困扰的人不妨先连服七日，以后再减至每个星期服食二至三次。
患有胃部疾病的人可以经常吃一些清新可口的西瓜，西瓜是燥热夏季当中的应季水果之一。西瓜的性质寒凉，所以人们在食用西瓜之后，不仅不会引发内火旺盛的情况，反而能起到清热降火、止痛去烦的功效。另外，西瓜当中还含有大量人体日常活动所需要的钾盐成分，能在一定程度上减轻身体的不适表现。
西红柿价格不高，我们在一年四季当中都是可以随时吃到的。西红柿可以起到缓解胃部疼痛的作用，对于胃部健康修复有不错的疗效。而且，西红柿还能够有效平肝去火，人们在内火比较旺盛的时候可以适当多吃一些新鲜的西红柿。与此同时，总是胃疼的人需要戒烟戒酒，烟酒过盛对于胃部健康十分不利。
有胃病的人不妨经常熬点薏米冬瓜汤喝，薏米和冬瓜都是对胃部健康具有保护作用的食物。做薏米冬瓜汤的时候，薏米需要提前用水浸泡40分钟以上，然后再与冬瓜和排骨一起煲煮大约一个小时。等到汤熬好之后，加入适量的食盐调味之后即可食用了。
经常胃疼吃红豆薏米绿豆粥、西瓜以及西红柿和薏米冬瓜汤都比较好，这几种食物都是养胃护胃的理想食物，能帮助我们将肠胃保护得健康又舒适。与此同时，胃疼吃水煮土豆也比较好，熟土豆被人体食用之后，可以起到益气强身、和胃调中以及强健脾胃的良好作用。

热心网友 时间：2022-06-03 02:39

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调理肠胃首先应养成良好的饮食习惯，饮食应合理均衡，避免暴饮暴食。饮食上可以多吃一些养胃的食物，如小米粥、山药等。然后是注意保暖，受凉感冒也会引发胃肠不适。如果患有胃肠道疾病，应及时进行治疗。

肠胃不好的患者还要避免饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性物质。

一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我们最需要注意的一个方面。还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥，吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。还有就是作息要规律，生活习惯要好，不要经常的生气、发脾气，这些对脾胃功能的调整都有非常好的作用。

提问调理肠胃的10个好方法

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1、温脾胃吃点花椒叶

脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。据《本草纲目》记载，花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通

三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等，最简单的吃法当然还要数凉拌了，在吃之前先焯一下水，去味，然后再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味，拌匀后装盘即成。2、按公孙穴调理脾胃

公孙穴属足脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，在脚中拇趾后大约2寸左右的地方(见下图)，沿着脚拇指后的脚掌骨按压，什么时候有酸胀或是酸痛的感觉 证明找对地方了。与脾胃有关的问题，都有很好的调治效果。公孙穴可以抑制胃酸，如果出现吐酸水，赶紧揉一下公孙穴，很快就会好转。公孙穴可增加小肠蠕动，增强消化能力，吃完东西不消化也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。公孙穴是我们身上自带的“健脾胃良药”，是调理脾胃的保健师。

3、吃山药能平补脾胃

山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用，但山药最好心买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。

4、养脾胃喝好三杯茶

国医大师路志正调养脾胃秘诀之一是饮茶，而且每天三杯。上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。

绿茶又称不发酵茶，较多的保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶在于使阳气

上升，心袖俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使脾胃得以滋养。

5、脾胃不好喝点醪糟

脾胃虚弱者，建议喝点醪糟鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适

有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。天气渐冷，酸糟可以自己做。将糯米蒸熟，话量洒中

放入温水中，搅匀，在糯米饭中间挖个小坑倒进去，两天后甜甜的醪糟就可以食用了。

6、蜂蜜润肠健脾

中医认为，蜂蜜具有润肠、通便的功效，还可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间

对肠胃非常好。日常每天晚上睡前亦或起床后，来一杯温蜂蜜水，长期的坚持，常常有便秘或大便干燥的人，平时也可喝蜂蜜水调理。

7、花生芡实汤健脾益肾

春天气温多变，要多吃养阴润燥的食物。给大家推荐一款花生芡实汤，准备30克芡实，10克花生米，10颗大枣，一起用水煎，加入适量红糖。芡实具有很好的健脾益肾的功效，也可以用来熬粥喝。

8、每天一碗粥平补脾胃

有个老中医，今年已经60多了，确脸色红润，精气神一足，这常常让很多年轻后辈自叹不

如。他将功劳归功于好脾胃上，他的养脾胃秘诀就是喝粥。他笑着说:"我每天晚上一碗粥，

粥熬得比较懒，不会刺激肠胃，银耳粥，淮山粥都可以。”他最推荐的就是淮山粥，另外加上

一粒今幸，人参皂苷rh2，有促进胃肠道蠕动之功效。本身淮山就具有健脾养胃的功效，经常使用本身就有很好的保健作用。

9.喝四神汤

四神汤，即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮制而成。淮山有健脾补肺、固肾益精等功效。莲

子可养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠。芡实能健脾益胃。茯苓含多种对人体有益的营养素，

如卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、组氨酸等。四种食材一起熬煮可相互补益。

10、脾胃虚寒常吃点陈皮

对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。

一两陈皮一两金

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增

加菜着的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰

温和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

健康是福，运动是美。今幸堂伴，幸福人生!

热心网友 时间：2022-06-03 04:47

肠胃功能不好的患者,常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适,晚上进食过多会引起失眠,大大的影响到了生活质量,秋天更容易出现胃肠道不适症状.为了减少胃肠道不适症状的发生,可以从以下几方面进行调理:1、饮食调整规律的作息时间,饮食以清淡为主,不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物,忌暴饮暴食;2、保证...更多

热心网友 时间：2022-06-03 07:45

肠胃不好的人群饮食应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食，适量食用含有纤维素和维生素的食物，例如青菜、苹果、燕麦等。其次，积极运动，锻炼身体，同时可以遵医嘱服用益生菌调理肠胃。