冬季慢阻肺很容易复发,该如何帮助慢阻肺康复呢?
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发布时间:2022-04-20 23:35
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时间:2023-07-15 00:40
在全世界范围内有大约6亿慢阻肺患者,而平均每年超过270万人因为这种疾病死亡,在我国也有约1亿的慢阻肺患者,40岁以上的人群发病率高达13%。慢阻肺目前无法根治,但是能够通过治疗改善病情,防止病情恶化,而冬季是对慢阻肺患者非常不利的一个季节。
在冬季,昼夜温差大,肺部受到外界寒冷空气的刺激,更容易引发慢阻肺患者的不适。其次在冬季流感、风寒等呼吸道疾病高发,也会导致慢阻肺患者诱发病变。还有在冬季行动不便,不利于慢阻肺患者锻炼肺部,病情恢复没有助益。那么慢阻肺患者在冬季该如何做好护理?医生提醒,主要在于3点。
01预防流感、风寒,做好保暖措施
慢阻肺患者比普通人更害怕出现流感、风寒感冒等呼吸道疾病,频繁的咳嗽,气喘会影响患者的病情恶化。做好日常的保暖措施,能够有效地预防疾病出现,还能够起到保护呼吸道的作用。
建议患者在出门前做好一定的耐寒准备。比如在外出前采用冷毛巾擦拭面部,额头等裸露在外的部位,能够让身体先适应一定的温度变化,从而改善呼吸气管对于寒冷的适应能力,减少慢阻肺发作。
02在合适的时间进行锻炼,有意识的锻炼肺功能
不少慢阻肺患者也会听从医生的建议,坚持锻炼身体。可是不少人会选择冬季的早晨进行锻炼,但在这个时间段,空气中大多存在雾霾和大量的二氧化碳,如果长期在这种环境中进行锻炼,只会让肺部吸入更多的杂质,刺激肺部气管。更不能在马路边进行锻炼, 汽车 尾气和空气中的粉尘扬起,都被吸入肺中。
建议在每天早晨太阳升起1小时后再进行锻炼,锻炼场所多选择公园,湖边等开阔且空气清新的地方,更有利于肺部呼吸。锻炼的项目可以是慢跑,太极等全身运动,也可以是吹笛子、深呼吸、唱歌等肺部锻炼。坚持这样做,在冬季也能锻炼肺功能,预防慢阻肺复发。
03冬季饮食忌油腻,润肺食物不可少
很多人会在冬季为了保暖和提供更多的能量,吃高糖高油的食物,这些高热量的食物确实能够保证人体热能稳定。但是对慢阻肺患者的康复却没有帮助。慢阻肺患者应该忌食油腻食物,清淡饮食很重要。
在冬季可以多吃一些高蛋白的食物,补充身体所需,也能增强免疫力。鸡蛋,牛奶,豆制品对患者的康复有帮助。此外冬季多吃白萝卜、山药、雪梨、百合都是能够润肺清肺,止咳化痰的食物,用罗汉果、胖大海、菊花等泡水喝,也能润肺止咳。
慢阻肺是一种难以根治的疾病,没有做好日常护理,也容易影响病情反复发作,在冬季更是慢阻肺复发的高发季节。医生提醒:慢阻肺患者如何做好冬季护理,主要在于3点。