有肺病的人如何锻炼？

发布网友发布时间：2022-04-20 23:35

共4个回答

热心网友时间：2023-09-26 10:33

肺心病人要多参加户外运动，如散步、打太极拳、腹式呼吸等运动，以锻炼膈肌功能。但要注意适度，以免给身体带来过大的危害。

热心网友时间：2023-09-26 10:33

肺病患者户外运动的情况下，必须的，动作慢，不要太快速，出去运动时必须戴上口罩，呼吸一定要均匀，带上口罩，一个是防尘，一个是防呼吸急促，不管什么毛病，必须运动运动才能身体更健康。

热心网友时间：2023-09-26 10:34

(1)耐寒锻炼。从夏日开始用冷水擦身，先从头面四肢开始，逐渐过渡到全身，气温降低时水温可作适当调整。坚持锻炼，可增强机体免疫能力。
(2)呼吸锻炼。吸气时尽量伸长颈项，并把面部和下颌抬起，面向天空；呼气时抬高两肩，把颈部尽量向下缩。吸气慢而深，呼气缓而尽。坚持锻炼，能改善心肺功能。
(3)简易保健。两手指按摩额头及太阳穴，摩擦耳廓及耳后风池穴，使局部发热。然后左右轻松甩臂，做捶背拍胸动作50～100次。可在起床后，临睡前或出门前后进行。
除以上方法外，患者还可结合自己的具体情况选择慢跑、简化太极拳、气功、广播体操、球类等其他运动保健方法。合理的锻炼对治疗是会对病人的康复有一定的帮助的。在治疗用药上也是要慎重的

热心网友时间：2023-09-26 10:34

散步，做做体操活动，不适合太激烈的运动追答散步，做做体操活动，不适合太激烈的运动