为什么冬季养肾最佳?
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发布时间:2022-04-20 23:40
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时间:2023-09-19 18:12
肾脏是我们人体非常重要的部位,相信大家对于肾脏的健康也是非常的重视的,当然,只有我们的肾脏健康,那么才能够更好的促进身体的健康,尤其是在寒冷的冬季,我们更是要重视肾脏的健康,所以在冬季必须要做好养肾的工作,那么冬季为什么要养肾?下面我们一起来看看。
1、自然纳气延年益寿
在寒冷的冬季,一旦我们出现肾虚的情况或者是其他的一些肾脏的疾病,那么会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦了,所以在寒冷的冬季必须要重视养肾。现代研究认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。肺为气之主,肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。
2、肾主骨,骨为肾之余
中医学认为,肢体的功能活动,包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法。冬季锻炼还要注意保暖,特别是年老体弱者,锻炼出汗停止运动时,一定要及时穿上衣服,有条件者换去汗湿的内衣,以防感冒。善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,这样不仅可以帮助我们有效的养肾,更是可以促进我们人体的健康的,并且还能起到非常不错的养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉的功效,对于我们人体的健康来说是非常的有好处的,所以我们在冬季要重视养肾的工作。
上面我们就为什么在冬季要重视养肾这个问题做了详细的介绍,我们可以知道,在寒冷的冬季做一些养肾的工作是非常的有必要的,首先,在冬季养肾可以帮助我们延年益寿,另外,冬季养肾还能很好的促进我们人体的健康,所以我们在寒冷的冬季就是需要更加重视养肾的工作。
一年四季为什么养肾要选在冬季
冬季对应的脏是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化,否则,就会使新陈代谢失调而发病。因此,冬季养生重点是“养肾防寒”。
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「养肾」冬季养生,护肾当先,5个超实用“护肾锦囊”请收好
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