排球上手发球的要领
发布网友
发布时间:2022-05-03 00:33
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热心网友
时间:2022-06-28 18:30
正面上手发飘球指采用正面上手的形式,发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种发球方法。由于面对球网,便于观察对方接发球的情况
。
动作方法:以右手为例,队员面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,左手托球于身前,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度略低。在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右转。击球前,臂自后向前做直线挥动。击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后下部,作用力通过球体重心。击球瞬间手指、手腕紧张,手型固定,不加推压动作,手臂并有突停动作。其技术要点在于抛球,直线挥臂,短促击球,作用力通过球体重心。
其实我觉得,上手发球最关键的是要抛好球,球抛得稳了,后面的击球才能减少失误。你发球不过是什么情况呢,是球低了,还是力量不足呢?如果力量足够,但是下网的,你应该纠正自己的击球点,应该击球的中下部,给球一个斜向上的力;如果是力量不足,你应该纠正你的发球姿势了。应该充分的展臂,腰腹要发力,大臂带动小臂,击球的一瞬间,手臂要充分伸直。
热心网友
时间:2022-06-28 18:30
发球时,首先个人得调整好气息,这是最关键的。上手发球,以右手发球为例,左脚在前,双手托球,手臂伸直,稳稳抛起,高度大概半米左右,右手臂打开,在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球,如果是飘球,快击猛停,用手根击打球中下部,如果是上手下旋球,手臂打开,击打在球中上部,记住一定得带手腕,不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练,没事自己找个时间,看准球场两腰,两底脚,网前二传站的位置发球。到真正比赛时只要心态调整好就会发好球!
热心网友
时间:2022-06-28 18:31
站的稳,抛的准,心平气和发的狠。
从练球那天就一直听教练说这句话。先把球抛好,你可以在拉臂时有点转身来加强击球的力量。手要老实,拉臂后别乱动
热心网友
时间:2022-06-28 18:31
球抛稳,高度要合适.手掌张开,要打准,刚开始力量不要太大,先保证打准了,然后加力,慢慢来.
热心网友
时间:2022-06-28 18:32
多练习..然后发球的时候要扔到适合的高度..其实最重要的还是多练习..用手掌用力点拍过去..
排球上手发球的动作要领是什么?
排球上手发球动作要领:1、面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。3、在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。5、击球时,手指...
排球正面上手发球要领
1、准备姿势:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。2、抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈肘抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,展腹,身体重心移至左脚。3、挥臂击球:...
排球正面上手发球技术动作要领
排球正面上手发球技术的动作要领:1、准备姿势:两脚自然前后开立,左手或是右手托球于体前。2、在抛球时:左手将球沿右肩前上方平稳垂直向上抛一定高度(五十厘米左右);在抛球同时右手屈肘后引,肘略高于肩,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹,身体重心移至后脚 3、击球时:转体收...
排球正面上手发球动作要领
排球正面上手发球动作要领有以下几点:1、排球运动员要站在发球线后,距离网约6米左右。脚步略微分开,与肩同宽,脚尖向网方向,保持足底用力,身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上,准确地对准主持球手头部正前方,球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳,从身后...
简述排球正面上手发球动作技术要领。
(1)准备姿势:面对网,两脚前后开立,左脚在前,膝微屈,手托球于体前;(2)抛球引臂:左手将球平托送至右肩前上方约四球高,同时抬右臂屈肘后引,手置耳侧,抬头挺胸展腹;(3)挥臂击球:蹬地,收胸腹;略转体带动挥臂,以肩为轴伸展鞭打击球后下部;(4)击球手法:手指自然张开,全掌击球,腕...
排球上手发球的动作要领
排球上手发球的动作要领是:正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球:1、准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约20 cm。右臂伸直,向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著...
排球上手发球的技术动作要领?
1、发球选位与准备:运动员应根据自身的发球技术特点,结合发球意图和目标,选择合适的站位。2、抛球技术:以左手臂上抬至肩部,利用身体协调力量将球平托至右肩前上方约50厘米的位置,确保击球的准确性,避免手腕回拖造成球体转动。3、击球的用力:发球时的力量来源于双脚的蹬地,以及身体各部分肌肉的...
上手发球技术动作要领
排球上手发球技术动作要领为准备姿势、挥臂击球。1、准备姿势 准备动作:身体面对球网,两脚自然开立,这里注意的是左脚在前,左手托球于体前。发球时,左手将球平稳地向右肩前上方抛起,高度约50厘米,一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为宜。在抛球的同时,将右手臂抬起,屈肘后引,肘部与肩齐...
简述排球上手发球动作要领
排球上手发球是一种常见且有效的发球方式,它要求发球者具备良好的协调性和控制力。以下是排球上手发球的动作要领:1. 准备姿势:发球者站在发球区的后端,面对球网,双脚自然分开与肩同宽或略宽于肩,身体重心放在两脚之间。同时,发球者需要保持身体的平衡和稳定,以便于后续的发力。2. 抛球与引臂:...
体育课排球上手发球动作要领
1.排球比赛时用手将球推过网,只要不持球,就可以不算犯规。2.正面上手发 准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前。抛 球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米。同时,右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰。五指并拢,指尖朝上,手腕稍...