体育课排球上手发球动作要领

排球上手发球动作要领：1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。5、击球时，手指...

1、准备姿势，发球时身体面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前；2、抛球摆臂，左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚；3、挥臂击球...

排球上手发球的动作要领是：正面下手发球和侧面下手发球。一、正面下手发球：1、准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20 cm。右臂伸直，向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著...

排球正面上手发球技术的动作要领：1、准备姿势：两脚自然前后开立，左手或是右手托球于体前。2、在抛球时：左手将球沿右肩前上方平稳垂直向上抛一定高度（五十厘米左右）；在抛球同时右手屈肘后引，肘略高于肩，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚 3、击球时：转体收...

1、面对球网时，运动员应两脚自然开立，左脚稍前，左手托球于身前。2、抛球动作要求用抬臂和手掌平托将球抛送，确保球平稳地垂直抛向右肩的前上方，且高度适宜。3、在左手抛球的同时，右臂应抬起，屈肘后引直至与肩部同高，同时上体稍向右侧转动以调整姿势。4、在右肩前上方伸直手臂的最高点，运动...

排球正面上手发球动作要领有以下几点：1、排球运动员要站在发球线后，距离网约6米左右。脚步略微分开，与肩同宽，脚尖向网方向，保持足底用力，身体绷直。2、将球拿在非主持球手手上，准确地对准主持球手头部正前方，球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。3、发球手将被挡住的手握拳，从身后...

面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球在身前，用抬臂和手掌平托往上送球，球平稳的垂直抛向右肩的前上方，抛球时将右臂举起来，屈肘和肩膀齐平，上体向右侧转动，击打球的中后部，击中球后手腕迅速推压，让球呈上旋飞行。排球上手怎么发球 初学者刚学排球，首先要学习排球的发球技术，面对球...

排球上手发球技术动作要领为准备姿势、挥臂击球。1、准备姿势 准备动作：身体面对球网，两脚自然开立，这里注意的是左脚在前，左手托球于体前。发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度约50厘米，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为宜。在抛球的同时，将右手臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐...

1.排球比赛时用手将球推过网，只要不持球，就可以不算犯规。2.正面上手发 准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍...

上手发球。适用于有一定排球基础的运动员，站面对球网，左脚在前，左手持球;抛球时，将球垂直向上抛起，右手同时向后摆动;击球时，利用转体和收腹的力量，迅速用全手掌击球的后中部，击球后迅速进入场地。下手发球。适用于排球初学者，特别是儿童，站姿为面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上...