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求懂健身的人回答一下,每天进行一小时心率为160有氧训体脂率为17%的人多久可以将体脂率降到12%?

发布网友 发布时间:2022-05-03 00:12

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热心网友 时间:2023-10-10 01:53

如果你配合好饮食和休息的话
1个半月左右
千万不要每天都做
伤膝盖
给肌肉充足的休息时间
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