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体脂率还是高啊,请问健身多久可以降低,体脂多少就有马甲线了
发布网友
发布时间:2022-05-03 00:12
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个回答
热心网友
时间:2022-06-28 15:56
可以多吃含膳食纤维的食物,每天喝2000毫升以上的水,如果会练呼吸的话,练一下腹式呼吸,找到核心主动收缩的能力,这样你三个月左右就可以看见你想要的,但是要一个星期练3-4次
热心网友
时间:2022-06-28 15:56
这是要减肥吗
热心网友
时间:2022-06-28 15:57
不仅要健身,还要饮食控制。马甲线,20%就差不多了有了。
体脂率,测量,你需要,手机安装真我,里面会记录体脂变化
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