我17岁了,身高170,我想长高点,吃些什么东西,能长身高,最好保健品。

发布网友发布时间：2024-01-03 04:08

共5个回答

热心网友时间：2024-08-21 03:41

你最好不要乱吃保健品。适当补钙和锌多做运动吧。有很小的一部分人可以长到22岁的，但可能一年只是1CM左右。尽力而为。不要太强求吧。
以下的方法可以试一下的
第一套
●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。
●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。
●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。
●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。
●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。
第二套
●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。
●用力伸展上身，做上身增高动作
●做前后弯腰动作。
●额头触地叩拜动作。
●静力伸展肢体运动。
●手拉柱子下蹲动作。
第三套
●床上体操。
●全身摩擦体操。
●伸腰体操。
●无绳跳体操。
●深呼吸体操。
以上三种锻炼方法，要选择使用，天天锻炼，持之以恒

遗传身高计算方法儿子成年身高(cm)＝(父亲身高+母亲身高)×1.08/2
女儿成年身高(cm)＝(父亲身高×0.923+母亲身高)/2

计算公式是经过统计学处理后得出,只有约95%的正常人在此范围内,不一定人人能达到。

热心网友时间：2024-08-21 03:40

身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半
市面上没有任何一种增高药有科学依据。
都是骗子，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉，建议别买
要增高多打打篮球好了。
以下为个人经历
个体差异的不同
这个指定有效
你多喝牛奶，豆浆,越多越好
晚上早点睡觉刺脑垂体
找几个男生，天天篮球如果是女生就跳绳吧。
刺激骨头发育
我就是这样的18岁我才1.67米
现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿
你长不高找我
如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！本人的东西全是自己总结出来的，不象楼上的一位，[为全家祈福]复制....！楼主，我当然18岁左右与你的身高一样，甚至还没你的身高高，但经过了不到两年的运动，现在长高了很多，呵呵！只要你努力相信你会长到理想高度！加油！

热心网友时间：2024-08-21 03:46

子更高: 多做些跳跃性的运动比如跳绳、打篮球..

更有男子气概：这就要看你怎么处理男女同学之间的关系了对男生大方对女生细心

肩宽背阔：还是锻炼每天坚持做100个俯卧撑你的肩部和背部的肌肉会很发达更性感

脸大点，声音粗：这个就不清楚了以我的经历就是多说话多笑！

小弟弟也希望发育的长点：切忌发育期间内裤不要太紧 4角裤（平角裤）就太紧了不要穿最好是空档然后手虫不要打太多了！注意经常洗澡！

热心网友时间：2024-08-21 03:45

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK 心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制``

热心网友时间：2024-08-21 03:43

超级有效的方法！！~天天打篮球，特别是暑假，天天打，不要放弃，肯定长高，我弟弟就是高一暑假的时候从165长到180的，就是因为打球！！~~加油啊一定可以长高，不过打球注意安全