有哪些营养粥适合孕中期的妈妈食用?
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发布时间：2024-01-02 18:57
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时间：2024-01-11 01:55
孕中期的妈妈可以食用一些营养丰富的粥品，如：
1.玉米粥：含有丰富的维生素B族，尤其是烟酸、维生素E和钙。能够滋补身体，调节内分泌。有益于孕期产妇身体健康和胎儿成长。
2.红豆粥：可以益气补血，具有利尿的作用。
3.八宝粥：含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
