我这样跑步四个月可以瘦多少....

发布网友发布时间：2022-05-02 22:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:17

LZ 安你这种方法前一个星期可能减得几两以后就减不了了
其实吃饭只要不吃油腻油炸的都可以。像你这样跑步得不到营养补充可能以后还会反弹
还有LZ你没说清楚你主要瘦什么地方瘦大腿跑步。瘦腹部仰卧起坐练胸肌俯卧撑等。
瘦脸。。。

热心网友时间：2023-10-09 17:17

要那么变得很结实~~~要么变得更胖，还有蛋黄不要吃太多

热心网友时间：2023-10-09 17:18

bushou

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