发布网友 发布时间:2022-05-02 22:10
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热心网友 时间:2022-06-27 18:43
最直接的因素,还是摄食过多造成脂肪囤积,或者是手术造成的腹部筋膜受损,以致循环不通畅,脂肪肥厚。
1.饮食过量
过多的热量消耗不尽,直接囤积在腰部。
2.缺乏运动
腰部活动量小,缺乏运动的腹肌松软无力,脂肪细胞趁机撑大。
3.怀孕生产、腹部手术后
手术造成腹部筋膜受损,气血淤积、循环不通畅,脂肪无法代谢。
4.脂肪特性
此处为男性最容易储存体脂肪的部位。
下腹肥胖的4大成因
除了其他疾病影响,造成下腹突出,下腹肥胖的成因大都和腰部类似,不妨参考腰围的肥胖成因。
1.脂肪特性
男女都是容易囤积脂肪的部位。
2.姿势不当
不良的坐姿、站姿,腹肌无法施力,腹部顺势突出。
3.内脏下垂
因其他胃肠疾病引起的肠胃下垂。
4.肝肾功能不佳
肝肾功能异常,形成腹部水肿。
理想中围的标准
“理想中围”可以从两个角度来讨论,包括个人审美观以及科学客观数据测量。
个人审美观的差异性大,评定身材胖瘦没有一定的标准,只要个人满意就好。还是经由科学数据的测量结果较客观,让人能有一个正确的评定标准,以设立瘦身目标。
如果你体重标准却有中围凸出的烦恼,你可以从以下的建议中,找出自己觉得合适的中围测量法,时时提醒自己少吃一点以维持理想中围。
如果你有点超重、中围太凸出,建议不妨先彻底了解自己的肥胖度究竟如何,再减去多余的脂肪,找出原因,积极减重,中围才能瘦下来。