gao高中生睡眠不好而多梦该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-02 22:13

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 19:22

可能是因为心理压力过大引起的吧。首先要搞清原因再对症治疗。
一般性的可以通过体育锻炼改善，也可以在睡前泡一下热水澡再燃一支促进睡眠的香薰，日常可服用花旗参等有助安神的营养品。花旗参不可多吃。大药店里有售。三四片泡开水喝最后把参片吃掉。

热心网友时间：2022-06-27 19:23

放轻松不要压力太大，每天睡前喝杯热牛奶，听听纯音乐慢慢改善吧高中生都这样所以不用紧张，大家都一样

热心网友时间：2022-06-27 19:23

你好指问耕耘，不问结果。
应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。

热心网友时间：2022-06-27 19:24

那是压力大营养没有补上要不再就是到医院检查

热心网友时间：2022-06-27 19:24

我觉得不只是压力大的原因。。。节制*啊。。。呵呵