九天有希望瘦十斤以上吗?多运动加少吃什么的

发布网友发布时间：2023-12-26 14:10

共5个回答

热心网友时间：2024-01-20 06:30

你要能坚持的话，那肯定是没问题的（注意要做出汗的有氧运动，慢跑，篮球，羽毛球，骑单车，都行，还必须运动在40分钟以上才开始燃烧脂肪），另外，饮食上是最重要的一关，能不能瘦点主要看这个了，每顿最好能计算出基本热量，每顿饭的热量别超

.

热心网友时间：2024-01-20 06:31

前七天，什么，都不吃，每天，做点运动，后两天，吃点鸡蛋之类的，蛋白质多的，其他的油脂少的。

热心网友时间：2024-01-20 06:31

不太可能，减肥是一个漫长的过程，要有恒心大概1个月能瘦10多斤

热心网友时间：2024-01-20 06:32

没有，要坚持运动，少吃油腻的东西追答至少要半个月

热心网友时间：2024-01-20 06:33

这九天只吃水果，不吃其他的！