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吃的这么多年的便利店早餐,你真的吃对了吗

发布网友 发布时间:2023-12-24 09:00

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1个回答

热心网友 时间:2024-12-03 22:50

误区1:只吃饭团/关东煮:只有碳水,蛋白质不够,水分摄入也不足;
误区2:面包+咖啡:面包+咖啡的搭配虽然洋气,但基本上还是只有碳水化合物;
误区3:弃牛奶选燕麦奶、早餐奶:追求高纤,实际却摄入过多糖分;
误区4:精加工的蛋糕面包,不仅容易发胖,好多还加入了人造奶油、起酥油以及代可可脂的巧克力豆。
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