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在健身房减肥的时候是应该先做有氧运动还是无氧运动?

发布网友 发布时间:2022-05-02 23:48

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热心网友 时间:2022-06-28 12:23

一般建议先无氧后有氧,但如果你的目的是减脂,建议以有氧为主,初练者切忌超负荷推举等的练习,一次拉伤后患无穷。
求采纳
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