柔力球初学者基本动作
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发布时间:2022-05-02 23:29
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时间:2022-06-28 08:39
正拍拉球,球员拿着球拍并将球放在身体的左侧。手臂向外摆动,球向前和向下伸展。当球进入球拍时,球会迅速将水平弧线引向身体的右侧,并将球扔到身体的右侧。
正手基本站,正手基本位置是运动员握住球拍并在身体右侧拿起球的方法。 需要面向另一侧,两只脚自然打开,两只膝盖在扣环内略微弯曲,重心位于 两脚,脚的前脚掌在地。
前拉球是一种挡拆技术,玩家可以在身体前方取水平弧线。前拉球可以使用正握把或反向握把,因为引入动作是没有支撑点的运动。
扩展资料:
注意事项:
在整个动作中,弓步和马步变换要及时、正确和协调。体会下沉动作的重要性。在做各种旋转、转体、前进和后退等动作中,要运用好脚的动作。
在做各种动作,特别是做转体和旋转动作时,要控制好身体重心,腰的扭转和脚的蹬转要协调一致,做到上体中正,不扭不屈。
柔力球的所有动作都是圆弧形运动,其轨迹都是圆形或弧形。因此在做动作时要固定圆心,并保持半径不变,使大圆接小圆,圆圆相接,弧弧相连,做到臂不停,手不停,腿不停,一个圆心,一个半径,一个弧,一个力。
参考资料来源:百度百科-柔力球
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