女人吃海棠果的好处有哪些?
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发布时间：2024-01-01 02:44
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时间：2024-12-05 07:04
1、女人吃海棠果的好处
1、提高免疫力
吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
2、防牙病
海棠果中单宁酸有助于防止牙周病，吃海棠果还有固牙洁齿的作用。
3、止腹泻
海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。
4、解蜂毒
海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。
5、治痉挛
痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由海棠果搞定。
6、治疗经血过多
海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
7、治打嗝
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。
8、降血压
多项研究发现，海棠果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。
9、防哮喘
研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。
10、防止骨质疏松症
研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。
2、海棠果的营养价值
1、每100克海棠果含热量73大卡。
2、海棠果的花、根、果实均可入药。
3、海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸。
4、每100克海棠果的营养元素含量如下：胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A含118微克、维生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。
3、海棠果与苹果的误区
1、体积不同
海棠果一般相对于苹果体积较小，而苹果则大小各有不同。这是因为海棠果属侧膜胎座目，苹果是落叶乔木的原因。
2、口感不同
海棠果口感较为酸涩，甜味较淡。苹果则相对更加甘甜，甜度更浓。有些清脆，有些绵软，各不相同。
3、营养价值不同
苹果可以帮助消化，生津止渴，适合食欲不振的人经常食用。苹果中还含有大量身体发育必须的营养元素，适合发育期的儿童团食用。
海棠果则收敛止泻，可以帮助对于腹泻的缓解。海棠内的糖类、维生素等还可以补充人体的细胞内液，有助于生津止渴，提高免疫能力。
4、吃法不同
苹果一般直接生吃，也可以煮熟后食用。煮熟过程会使一些维生素流失，但抗氧化作用也会增强。
海棠果可以生吃，还可以制成果酱、果茶等等不同方式食用。
