30岁柔韧性差的人如果苦练还可以劈叉吗?

发布网友发布时间：2023-12-30 02:22

共4个回答

热心网友时间：2024-08-07 14:23

可以，告诉你方法
正压腿：把腿放在桌子上（当然，你家如果有栏杆那就更好），慢慢的，把头压到膝盖上（如果你觉得脚放在上面不舒服可以用枕头），一开始或许只能坚持一两秒就很痛，但是你会成功的!!
测压腿：腿放在栏杆或桌子上，把头在在膝盖，一只手抓着支撑物，另一只手抓着脚
后压腿我都不行，你去网上少找找资料，祝你成功！！

热心网友时间：2024-08-07 14:26

一定，可以

热心网友时间：2024-08-07 14:24

可以

热心网友时间：2024-08-07 14:25

功夫不负有心人，只要能坚持下来，什么都可以！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com