经常不吃饭好吗~只吃水果牛奶和零食

发布网友发布时间：2023-12-30 13:33

共2个回答

热心网友时间：2024-08-06 19:22

当然不好，水果里有糖份，如果只靠这么来补给的话，必然会多吃而摄入过多的糖份；零食分很多种，高热量高脂肪的自然不可取，而即使是没有高热量的零食也不能给身体充分的营养，长时间会导致身体免疫力下降，容易生病。虽然主食会发胖，但少量的主食可以给予人的身体所必要的能量和营养，蔬菜，尤其是高纤维的，例如芹菜，要常吃，对塑身有益；其实最健康最科学的减肥方法是少吃饭多运动，这样减肥的部位均匀而且不易反弹。

热心网友时间：2024-08-06 19:24

绝对不好
尤其要吃早饭。

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