...不错的就是体育非常差。 跑步满分是3分45秒,但是我却跑了6分种...
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发布时间：2023-12-29 22:05
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热心网友
时间：2024-03-19 18:10
我体育中考时一千米三分零九，不是极限速度，当时八百米是两分二十六的水平，可我后来高中运动会八百米只能跑两分三十三，一千米测试要将近四分钟。为什么？中考后的假期我没有任何锻炼，体质有所减弱。
想把身体练好，我个人认为要注意这几点，首先，你的健康要比你的健壮重要，不要为了提高成绩打乱生活节奏，那样事倍功半，到头来苦了自己提升也不高；第二，三分靠练，七分靠补，身体是要养的，所以呢，不要因为训练而变相的摧残自己；最后我开头说了，身体的锻炼是一个积累的过程，短时间内不会有很大提升，所以贵在坚持，不放弃，意志力。
我给你的建议是这最后几天挑个时候认真测试一下自己的极限水平，什么是极限？跑到竭力，仰卧起坐到竭力，这是对你意志力的考验，看你能不能坚持住，不要觉得累而放弃了速度，那样没有作用。然后了解到自己的极限水平后，适当给自己安排每次训练的量，一定要限速，不然没有提升，如果你的目标是跑完，而不是多长时间内跑完，接过相差是非常大的。
热心网友
时间：2024-03-19 18:04
说说现况吧，现在很多人都体育不行，我住在深圳，身边好多人都这样，比你差的大把，当年我一大堆同学体育评分C但是成绩各种A。就是平时锻炼少吧，而且就算是每天坚持跑20圈的人也大多不能跑满分的（我身边同样很多例子，我总结了一下，他们心态都不好，为了考试或者减肥之类的理由而去锻炼。所以一定要有一个良好的心态去锻炼）。
一个好的身体，与体育天赋并不是关系太大，没有天赋的人照样能练出好身体，但那和学习一样是必须要付出的，而且相比之下有天赋的人学习快而非专业运动员锻炼上天赋不是太重要。
注意持之以恒，而且饮食一定要规律和讲究，短期内锻炼出成果是很难的，其实中考体育占的分数也并不多，不要太在意吧！每天学习好再抽时间锻炼身体，劳逸结合，不要为了中考而锻炼身体，锻炼出来的身体是自己的！
