产妇月子餐的两道好菜
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发布时间：2023-12-31 12:16
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时间：2024-01-21 13:34
猪脚炖花生和猪肚地瓜是产妇月子餐中的两道好菜，不仅美味可口，而且营养丰富，有助于产妇恢复身体健康。
🍲猪脚炖花生
先买回来的花生（去外壳，保留红衣）先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理好，洗干净，同花生地起炖汤喝，肉烂，加盐调味就可。猪脚富含胶原蛋白，而花生的营养也是相当的丰富的，两者一结合，不仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用，记住在吃的时候，要把猪脚花生汤上的那层油去掉，更好吃。
🍲猪肚地瓜
猪肚处理好之后，取干净的地瓜（以红心的为宜）放在脚肚之中，隔水炖，肉烂，加盐，味精调味，吃肉，喝汤。脚肚地瓜汤，吃起来甜甜的非常下口，而且荤素搭配得当，不仅通乳还能减少孕产妇便秘的问题。
