如何跳远不小跳

发布网友发布时间：2022-05-02 18:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 05:42

你在前面划条线,不要太远了,你可以轻松跳过去就可以了,你练习的跳,然后把那条线逐步往远划,就这样多练习练习,会好的.另外每天晚上做50个深蹲起,必须坚持每天做.本人小时候(10岁左右)在自家院里挖个坑,每天跳100次,逐步加深,后来当我跳进去的时候差不多到我的胸口了.我在学校立定跳远第一,校体训队的队员还跳不过我,最好成绩在两米七左右.我练了不到三年.如果你年龄小可以试一下!终身受益!

热心网友时间：2022-06-21 05:42

只要不跳出去不算犯规的,多练习练习就可以了,感觉自己小跳了就不要跳出去

热心网友时间：2022-06-21 05:43

立定跳远不能小跳的吧！那样算犯规的。如果你们不算犯规的话，你站后面一点，就不会出界了

热心网友时间：2022-06-21 05:44

身体不要摆动，就自然不小跳了。

热心网友时间：2022-06-21 05:44

说出来你可能不信，我立定跳远也小跳，但是我往后跳。但是我是往