晚餐吃绿豆汤能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-02 18:41

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热心网友时间：2022-06-21 06:49

不能，绿豆的主要成分是碳水化合物，热量值也比较高。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。

绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

热心网友时间：2022-06-21 06:49

不能。绿豆的主要成分是碳水化合物，热量值也比较高。

绿豆营养丰富，绿豆汤减肥期间合适的吃法是部分代替米饭、面食。

还有一点要提醒你，只吃某几种食物，或者不吃某几种食物是难得达到理想的减肥效果的。

肥胖的根源是不良生活习惯，习惯不改，即使暂时把体重降下来，也容易反弹。减肥做作全方位的努力，管住嘴，迈开腿，长期坚持，并且最终形成习惯才行。

热心网友时间：2022-06-21 06:50

不能我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多... 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水