玉米和红薯可以同时吃吗？167

发布网友 发布时间：2023-11-25 21:39

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热心网友 时间：2024-12-04 09:45

玉米和红薯可以同时吃，常见的有玉米蒸红薯。

主料：玉米、红薯若干

调料：无需。

做法步骤：

1、玉米剥去外面多余的皮，剩一些，拔掉胡须，洗干净

2、红薯洗干净

3、切块

4、蒸锅先加适量的水，摆上玉米和红薯

5、开始蒸

6、大概25分钟后，玉米和红薯蒸好了，便可以食用了。

热心网友 时间：2024-12-04 09:46

可以，以下是玉米红薯糖水的做法：

主料：板栗红薯2个、玉米2个

辅料：黄糖片适量、姜适量、清水适量

1、玉米剥粒清洗干净。

2、将玉米粒倒入锅里。

3、板栗红薯去皮切丁块。

4、红薯放到锅里，注入适量的清水。

5、切三片姜放到锅里。

6、大火煮开后转中小火，中途开盖将浮沫捞出。

7、红薯煮至6分熟左右，加入黄糖片，煮至黄糖融化即可。

8、成品。 

热心网友 时间：2024-12-04 09:46

可以的，但吃多少也要因人而异。

玉米和红薯可以放在一起吃，但是一定要少量，虽然这两种食物都属于粗粮，都是脂肪含量低、纤维含量高的食物，但是这两种食物吃多了是会长胖的，吃多了容易嗳气和反酸，会给胃造成很大的负担，所以如果要同食着两种食物，一定要少量吃。

玉米红薯粥

红薯一块，洗净，去外皮切成小粒。

玉米洗净备用。

糯米洗净备用。

青豌豆粒洗净备用。

将切好的红薯粒、玉米粒、豌豆粒和糯米一起放入锅中，加入适量水，电压力煲煮粥程序开始煮粥。

煮粥程序结束，将粥装碗，加入白糖即可食用。

小贴士：红薯切小粒是经过煮粥程序，让红薯和糯米融为一体，口感更浓郁。

热心网友 时间：2024-12-04 09:47

可以

红薯，玉米是可以一起吃的，红薯是粗纤维食物，含有丰富的维生素，可以防止便秘的发生，玉米富含丰富的维生素，氨基酸等。含有的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。　

所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。玉米跟红薯都是属于粗粮，有利于肠胃的健康蠕动，减少便秘的情况发生。平时应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物，腌制食品！

热心网友 时间：2024-12-04 09:47