高三了每天晚上学习到几点，早上几点起合适，88

发布网友发布时间：2023-11-26 09:21

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 23:28

高三每天晚上学习应到11点左右，早上夏天可以5点到5点半起床，冬天5点半到6点起床；根据个人情况可定，有人适合晚睡，有人适合早起，根据距离高考复习时间段的不同，自动调节复习时间，冬天适合晚睡，因为黑天比较长，人早上精神困倦，而夏天天气热，则适合早起，凉爽的天气适合背知识点，一轮复习，二轮复习时要多挪出时间来复习，而三轮时则要保证睡眠，减少熬夜和早起，不论如何，要保证中午睡眠时间，保证课堂高效。

热心网友时间：2024-11-18 23:28

　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

热心网友时间：2024-11-18 23:29

早上6点起床磕半个小时英语单词，然后刷牙洗脸等，晚上不能熬到11点，不然第二天就没有精力，对于高三党7小时睡眠很科学的

热心网友时间：2024-11-18 23:29

最晚不要超过11点，每天必须保持8到9小时睡眠，这是科学睡眠时间

热心网友时间：2024-11-18 23:30

我们这边，高一5.40起床9.40下课，12点睡