久躺或久坐站起来脚后部麻痛走路不得力，应该如何解决？

发布网友发布时间：2023-11-26 07:51

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热心网友时间：2024-01-16 23:55

如果大家久躺或者久坐的话，在站起来的时候脚后跟就会又麻又痛，而且走路没有力气，这个时候大家就可以用手去按摩一下自己的脚后跟，做一些热身运动，舒展一下自己的四肢，就能够有效的缓解这种情况。

一、解决的办法

如果大家一直躺在床上或者一直坐在椅子上的话，就会造成下肢血液循环不畅措施，会造成大家的脚和腿部都变得很麻木，经常出现这种情况会让大家的生活受到影响，所以在出现这种情况时，可以用手去按摩一下自己的脚后跟以及大腿肌肉。拓展一下自己的四肢，做一些热身运动，当自己的全身都热了起来之后，这种情况就会缓解很多，但是为了大家的健康着想，平常还是不要长时间躺在床上或者是长时间坐在椅子上。冬天的时候很多人也都比较懒，都不喜欢做一些运动，长时间躺在床上就会让大家四肢变得僵硬麻木，那么在起床的时候也会让大家非常的困难，会让大家的身体变得越来越虚弱，身体抵抗力下降就容易生病，所以为了健康着想还是要经常起来运动一下，那些长时间坐在椅子上的打工人，也要经常去厕所或者是去接水，总之一定要起来多活动一下。

二、可以泡泡脚，促进血液循环

除了上述办法之外，大家也可以经常去泡泡脚，尤其是那些生病的人，躺在床上的时间也是比较久的，就会造成大家的身体血液循环不畅，从而会让大家四肢变得冰凉，也会造成四肢麻木，走路的时候也非常的难受，那么就可以经常泡泡脚，在起床之后泡泡脚，能够让大家变得非常的精神，而且水的温度比较高，能够促进脚部和腿部的血液循环，从而会让大家的身体变得非常的暖和。

热心网友时间：2024-01-16 23:56

可以先坐在那里轻轻的锤自己的腿，让自己的腿恢复一些知觉，这样就可以解决走路不得力的问题。

热心网友时间：2024-01-16 23:56

这个时候可以按摩脚部或者是腿部，也可以多活动脚腕，能有效的缓解脚麻。

热心网友时间：2024-01-16 23:57

在这个时候一定要注意多休息，可以用物理治疗的方式来改善这一情况。