-跑步能不能减肚子上的肉肉?

发布网友发布时间：2022-05-02 17:20

共2个回答

热心网友时间：2022-06-21 01:00

　　跑步不能减肚子。
　　跑步不能锻炼到腹部的肌肉，所以不能减肚子。但是跑步搭配相应的运动就可以减肚子的肉肉。
　　1、跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

2、跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

3、跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

4、跑步3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

5、跑步3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

热心网友时间：2022-06-21 01:00

跑步效果不好,建议你去打羽毛球.每天打2个小时,比你每天跑步2小时好.
希望采纳

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