感冒了能否多晒太阳?
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发布时间：2022-05-02 20:32
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热心网友
时间：2022-06-26 22:34
另外，太阳光中的某个波段的紫外线（我没有查资料）的确有消毒杀菌的功效。你可以在这次感冒病愈之后，将被褥拿到阳光下晒晒，清除残留在上面感冒病毒，使你和家人不会重复感冒。
热心网友
时间：2022-06-26 22:34
注意补充水分
现在流行病学的一些研究发现，由于冬季人们较少晒太阳，体内维生素D合成减少，因而造成抵抗力低，容易患流感。同时，晒太阳少也意味着无法充分利用太阳的杀菌功能，因此也给了流感病毒进攻人的机会。
美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院的约翰坎内尔等人进行了一项关于流感的综合性调查，提出维生素D可能是冬季流感中重要的一环。比如，在俄罗斯圣彼得堡进行的和在克拉*达重复的一项研究证明，接种了流感灭活疫苗的年轻男人在冬至后的冬季出现发烧和免疫反应的症状是他们在夏季时的8倍。这可能是在严寒的冬天人们晒太阳少，而在夏天晒太阳多，因而维生素D在冬天生成少的缘故。
人类在进化中形成了自身合成维生素D的重要机理，只要晒太阳就可以迅速大量生成维生素D，以满足身体之需。比如，在夏季只进行几分钟的日光浴，人的身体就会制造出约500微克的维生素D。这种生产维生素D的机制对生命是有重要意义的，因为维生素D帮助人吸收钙，以制造骨骼和维持骨密度。同样，维生素D在免疫上的作用也是重要的。
当然，冬季人们易患流感还有很多相关因素。美国纽约医学院的退休教授埃德温基尔本认为，冬季让人置身于许多与流感相关的因素中。比如，相对低的湿度形成了流感病毒最容易藏身的气溶胶，而且在户内的密集人群和设施中易于传播。另外，生物因素也是流感在冬季大量发病的原因之一，因为流感病毒几乎每年都要发生变异。
但不管怎样，如果针对流感在冬季发生的几个要素来预防，就可能较大减少流感的发病。如勤开门、窗通风，多晒太阳（既补充维生素D，又帮助杀毒），食物多补充维生素D，有条件时尽量接种流感疫苗等等，平时多锻炼提高抵抗力，都可以有效减少流感的发病
热心网友
时间：2022-06-26 22:35
