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请问自由泳如何换气正确的换气要领,

发布网友 发布时间:2022-05-02 20:40

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-27 00:21

呼吸的姿势:
1.手臂抓水时,头部准备旋转。
2.手臂抱水时,头部开始旋转。
3.手臂划水时,头部旋转,见嘴角。
4.手臂推水时,头部旋转到极限,见完整的嘴口。
5.移臂初始时,嘴口吐完余气,准备下旋。
6.移臂至头时,嘴口吸气,开始下旋。
7.移臂向前时,头部下旋,基本埋没。
8.手臂入水时,头部入水与水面平。

热心网友 时间:2022-06-27 00:22

自由泳的换气用的是蛙泳的换气方法:6次腿的鞭状打水,2次的左右划臂,1次低头在水中吐气(吐泡泡)侧头在右侧换气(张嘴吸气)。
细说是:划左手时,低头在水中吐净气(吐一串泡泡),划右手时头向右侧脸换气(吸足气)。同时腿再作鞭状打水6次动作。

热心网友 时间:2022-06-27 00:22

看你的习惯吧,左侧或右侧换气都行。
节奏:每次抬左手出水面时,左脸露出水面换气;习惯右侧则相反。

热心网友 时间:2022-06-27 00:23

自由泳的换气节奏是因人而异的,关键是要找到合适你自己的节奏。根据你的描述,六划一换气的节奏显然不合适你,我想绝大部分的人都不合适。因为这样你是

热心网友 时间:2022-06-27 00:23

划水时手臂弯曲,尽量提高引导头侧转,面部露出三分之二即可。可以两划一呼吸
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