自由泳的换气方法,手的正确姿势

发布网友发布时间：2022-05-02 20:40

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 00:21

对于学习自由泳，需要注意下面几点：
一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力，带动脚掌打水，一般每次手划水的同时双腿打水6到8次，专业的必须是8次；
二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！
三是身体保持一条直线，减少阻力，
四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。
你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样在你头出水就张嘴吸气了的。关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水；
呼吸和动作协调，动作做规范，呼吸均匀，多加练习，速度就可以提高的。
祝你游泳愉快！

热心网友时间：2022-06-27 00:22

自由泳换气，你左手在前的话你就把头侧在右边，但要注意你的呼吸，一定要用嘴，用鼻子容易呛水。同样你右手在前你就头侧在左边，要多练，