挫折的心理学概念
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发布时间：2022-05-02 20:02
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时间：2022-06-26 16:19
从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。
总之，个人的挫折会产生反常行为。
在实现目标过程中，产生了挫折，可以出现如下几种情况：
1．改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。
2．无法从困难逾越，修改目标，改变行为的方向。
3．在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重挫折感。 怎样面对挫折
生活中必然面对困难和挫折，怎样才能坚强呢？
①发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。 ②信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。
③责任：看到自己的责任，知道自己被需要。
④坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。
⑤我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。
⑥相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。
⑦这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。
⑧参考历史文化：阅读格言，查找司马迁、韩信的资料。
