每晚熬夜，眼睛极度疲劳，大家有什么好的方法保养眼睛么

发布网友发布时间：2023-11-29 04:20

共6个回答

热心网友时间：2024-03-02 13:40

1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。
2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。　　
3、在视野开阔处极目远眺。
4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操

热心网友时间：2024-03-02 13:40

每天喝800ml水，经常对眼睛按摩，做些眼保健操，尽量早点睡觉，睡前可以弄些贴眼睛的膜贴下，缓解下眼睛的疲劳！！

热心网友时间：2024-03-02 13:41

避免经常熬夜，一定要休息好，累了就做做眼保健操，揉揉眼

热心网友时间：2024-03-02 13:42

爱惜自己，尽量不要熬夜！

热心网友时间：2024-03-02 13:42

多吃蓝莓明代著名中医药学家李时珍年轻时眼睛总是干涩后来他发现蓝莓使他眼睛变得湿润明亮不再干涩他说蓝莓多多益善

热心网友时间：2024-03-02 13:43

眼睛疲劳时可以点一些滴眼液来缓解疲劳，楼主经常熬夜，喝决明子茶效果也不错，但是楼主还是要避免过度用眼～