跳减肥操小腿肌肉特别硬，怎么防止不让它变大？

发布网友发布时间：2023-11-28 13:08

共4个回答

热心网友时间：2024-07-15 20:01

无法防止。
因为肌肉变大的奥秘在于肌细胞在运动（如举重）过程中会产生一种化学物质，这种化学物质会给肌肉干细胞发出信号，使其分化从而承受负重。名为血清反应因子(Srf)的物质激发了可以分化成肌细胞但处于休眠状态下的肌肉干细胞，使其生长并形成肌纤维，肌纤维越多就意味着肌肉和力量越大。追问那我想问运动肌肉没理由不会变硬那怎么办？没办法？难道郑多燕和明星减肥后的袁姗姗为什么没有肌肉？

热心网友时间：2024-07-15 20:01

运动完用手揉揉腿肌肉使肌肉放松就可以了追问大概按摩几分钟？

追答一直到肌肉放松看你运动的强度了

热心网友时间：2024-07-15 20:02

用手部按摩小腿

热心网友时间：2024-07-15 20:03

运动完按摩