怎样才能减肥臀部。

发布网友发布时间：2022-05-02 21:18

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 08:30

1、煲汤要随时将漂浮上面的油撇去。不过煲清汤，不要吃太浓的汤，浓汤含有很高的热量
2、由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低
3、其实这也就是我的一点小经验啦，你去找到帮我的人吧ò ó----7-------6--------6-------9------5------8--------0-----6----祝你好运额。
4、食醋减肥: 很不错的法子，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行
坦W

热心网友时间：2022-06-27 08:31

1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3、在胎腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
还有配合用玛诺雅，再就是不要总是经常坐着，这样慢慢的瘦下来的。

热心网友时间：2022-06-27 08:31

运动

热心网友时间：2022-06-27 08:32

长期穿紧身牛仔裤…日夜都穿…😁😁😁😁😁Accept my answer for you～(^з^)-☆