血脂高喝什么茶叶是降血脂的好一些呢？除了饮茶还有什么方法呢？

发布网友发布时间：2022-05-02 21:16

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 13:33

首先高血脂患者的饮食应该是偏清淡为主，因此在饮食方面除了*高油脂高糖食品的摄入以外还要养成多喝水的习惯。水分可以调节自身的血液浓稠度，帮助血脂水平有所下降。尤其是适当喝点绿茶对于降低血脂有着很大的帮助。

高血脂患者喝什么茶都可以，因为所有品种的茶都有降血脂的功效，只是效果有所不同罢了。其中效果最好的当属绿茶、普洱、乌龙茶，血脂高的人喝了着三种茶都会有很不错的效果。

但是请注意，茶叶虽然有降血脂的功效，但是并不是药物，不能指着喝茶就能将血脂降下来，茶叶最多只是一款替代性饮品起到协助作用。形成高血脂的主要原因是肥胖造成，平时加强锻炼，少吃油腻、油炸食品，坚持一段时间后，如果体重下降的话高血脂的状况也就会随之减轻。

作为降血脂的辅助饮品，茶叶中富含的茶黄素能够有效的减少人体对于胆固醇的吸收，起到降血脂的作用，接下来就为大家推荐几款降低高血脂的茶叶品种。

1、山楂荷叶茶

山楂有活血化瘀功效，荷叶有扩张血管的功能，两者融合在一起可以对高血脂、动脉硬化和冠心病起到非常好的收益。

2、橘皮茶

橘皮有理气和中、化痰的功效，现代医学证明橘皮有降血脂功能，适合与体胖痰多的高血脂患者，可以取适量橘皮用开水冲泡，去掉橘皮渣后冲泡茶叶。

3、普洱茶

据科学研究表明，普洱茶有调节血液中胆固醇以及脂肪含量的作用，能够预防高血脂和动脉硬化的形成，冲泡普洱的方法对于普洱茶的口味影响很大，容器最好采用紫砂壶，茶叶量约为紫砂壶的四分之一容积，最后加入沸水冲泡即可。

茶叶虽然有起到降血脂的功效，但是锻炼和控制饮食也同样重要，养成合理的生活习惯才加上茶叶的辅助，相信各位的血脂一定能够得到很好的控制。

热心网友时间：2023-10-09 13:34

血脂高的话，一般情况下是可以喝一些普洱茶的，普洱茶能够清除血管内的垃圾
还可以喝桑叶茶，也就是霜降之后用桑叶晾干以后用来泡茶也可以降血脂

热心网友时间：2023-10-09 13:34

确实高，我觉得除了喝茶之外，还要注意饮食比较清淡，而且注意运动

热心网友时间：2023-10-09 13:35

这个问题不难，可以给你个参考追答中国人都有饮茶的习惯，喝茶对于调节血脂有很好的帮助。像生活中常喝的绿茶、红茶、花茶等，这些茶都能促进血液的循环，能够改善身体的微循环，增加血管的弹性等作用。
绿茶：有着清肝明目的功效，茶叶能增强血管的弹性，降低胆固醇，长期饮用的话，对防治高血脂以及动脉硬化有着良好的效果。
丹参茶：丹参有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率等功能。开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
荷叶茶：荷叶有扩张血管、降低血压、血脂的作用，对高血压、高血脂肥胖者尤为适宜。
除了饮茶，日常按量服用红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊，对于调节血脂大有俾益，效果很不错。除了饮茶外，饮食还宜少油少糖为主，养成良好的饮食习惯，总的原则就是少油腻，把握这个原则是高血脂饮食的基础。