我今年16 晚上做什么动作有助于长高(男)

发布网友发布时间：2022-05-02 21:02

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 04:59

有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。

热心网友时间：2022-06-27 04:59

多补钙，多喝牛奶，多运动。

热心网友时间：2022-06-27 05:00

打篮球！我高中的时候打篮球从175长到180！并且还瘦了！多运动！

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