碳水化合物对减脂有和影响?

发布网友发布时间：2022-05-02 21:25

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热心网友时间：2022-06-27 09:38

没有。只有糖分和脂肪是有影响的。
要减肥的话注意减少这两种成分的摄入，然后加强运动，平时我们活动所需的能量全部由体内糖分所提供，当糖分消耗完时（一般是运动40分钟后），才开始转化体内的脂肪转变为热量来提供人体活动所需能量。

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