吃了海带有什么好出?

发布网友发布时间：2023-12-22 00:21

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热心网友时间：2024-08-03 05:04

一、促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。
二、降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水（滤净）直接给高血压病人口服（适量），10分钟内血压就能降1100多帕；1小时后降2300多帕。
三、减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。
四、病态组织崩溃。在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。
五、降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少，含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用

热心网友时间：2024-08-03 05:02

1.海带是高钙食品，其蛋白质含量也较少，不会阻碍人体对钙的吸收。
2.海带纤维含量很高，有助于大肠蠕动，防止便秘。
3.海带有某种胶质物，可以吸收人体的放射性物质，然后排出体外。
综上所述，海带可列为大众食物中最有营养的物质（其他的还有大豆、紫菜、蘑菇、虾皮、腐竹等）