发布网友 发布时间:2023-11-29 16:09
共4个回答
热心网友 时间:2024-02-10 08:10
你好,正常饮食晚饭后1小时后跑步可以,因为多数食物经过1小时已经基本在胃中消化完,此时去跑步不会对胃产生负担,如果进食过饱或蛋白质、脂肪食用过多消化时间要长一些,总之感觉胃中有食物没消化完最好不要跑步,十点之后最好不要跑步。热心网友 时间:2024-02-10 08:10
慢跑,做有氧运动热心网友 时间:2024-02-10 08:11
没问题,饭后15分钟内一定不能剧烈运动,切记。热心网友 时间:2024-02-10 08:11
慢跑追答对身体有益