发布网友 发布时间:2023-11-30 09:52
共3个回答
热心网友 时间:2024-01-02 18:14
喝豆浆对增肌是有好处的,豆浆和牛奶多富含健美所需的蛋白质,有助于健美者增肌。每天各喝两杯,再吃200克左右的肉(鱼肉、牛肉、鸡脯)对于非职业健美者就够了。热心网友 时间:2024-01-02 18:14
豆浆对增肌用处不大的,植物蛋白对增肌效果不明显的,选择动物蛋白,像我现在用的优恩重肌粉,因为动物蛋白的营养比植物蛋白更全面,更好些,所以你健身完后,应该喝牛奶或者鸡蛋这些,动物的蛋白来补充热心网友 时间:2024-01-02 18:15
有是有,只是男性不宜不喝豆浆!喝牛奶嘛。