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我是宝妈,还在哺乳期,可以练瑜伽吗

发布网友 发布时间:2023-11-30 08:50

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热心网友 时间:2024-01-17 16:32

可以的,如果是顺产的话,月子内是可以进行修复性的练习,当然这个时期你可能没有老师指导,那么建议你可以出月子以后进行练习。
如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习,并且要去医院确认伤口的恢复情况,只有伤口完全长好才能开始练习,同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。
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