发布网友 发布时间:2023-12-22 17:15
共5个回答
热心网友 时间:2024-07-21 17:17
那是绝对没有问题的 。主要是 坚持锻炼,由少至多,刚开始双手以后再单手,你一定行的,坚持加油热心网友 时间:2024-07-21 17:17
先练习双手的,使自己的臂力增加,建议从台阶等有起伏的地方做,增加难度,漫漫的在单手练习平衡,这时候要在平地上练习.热心网友 时间:2024-07-21 17:14
单手俯卧撑对手臂力量要求很高,角度一点一点加,直至平地,热心网友 时间:2024-07-21 17:13
先练好双手吧 如果双手不吃力且很熟练的话 还是不能单手 那就需要练习了 要知道 很多人不能单手俯卧撑 不是力量的问题 而是平衡热心网友 时间:2024-07-21 17:09
建议你不练习单手的! 会导致你的脊椎受力不均匀变形! 还是练习双手的吧!可以用个数来弥补力量方面的需求!