练习观息法三个月为什么没效果

发布网友发布时间：2023-12-21 19:41

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热心网友时间：2024-01-13 20:22

方法不正确、个人情况不同。
1、练习方法不正确：观息法是一种冥想练习方法，需要正确的姿势和呼吸方法。没有得到正确的指导，可能会导致练习效果不佳。
2、个人情况不同：每个人的身体和心理状况都不同，有些人比较容易进入冥想状态，而有些人可能需要更长时间才能达到同样的效果。此外，如果个人存在一些心理问题，如焦虑、抑郁等，会影响到练习效果。

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