发布网友 发布时间:2022-05-02 18:10
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-21 04:30
手腕细的话要用手拿哑铃,把手平放在凳子上露出手腕,然后手腕拿住哑铃上下,左右的运动。这样可以把手腕练粗。还要加强营养。热心网友 时间:2022-06-21 04:30
多吃点含蛋白质多的食品,多锻炼!!其实手腕细没什么大不了,只要身体健康就行!!热心网友 时间:2022-06-21 04:31
高手是用手指和手腕发力的,跟力量没多大关系,重要的是闪腕那一下的速度~而手指则是控制拍面的方向,从而控制球的去向,可以练练握力器或者腕力器~~